運動する時間がない!忙しい女子の為におススメしたいダイエットサプリ5選!

こんにちは!

ずぼライターのMIDORIです。

みなさん忙しい中、運動できてますか?

最近はフィットネスジムブームで価格の安く通いやすいジムも増えていますが、結局行かなくなったという方も多いのではないでしょうか。

私自身も、最初は気合い入れて仕事帰りに熱心に通いましたが徐々に回数が減り、何か月もの会費を無駄にしてしまいました。

そんな方におススメしたいのがダイエットサプリです。

ジムの月額会費を無駄にするくらいならサプリメントを取ることは有りだと思っています。

もちろんサプリメントだけでは理想の体型になれるとは私も思っていませんが、だからと言ってそのまま放置しておくのもちょっと考え物(笑)

昔と違って現代のサプリメントはかなり進歩しています。

人昔前のサプリメントと言えば、成分が明確に記載されていなかったり、有効成分の配合が少なかったり、体に負担のかけるような方法だったりとあまりいい印象はありませんでした。

ですが、現代のサプリメントは徹底的に品質管理がされているもの増えましたし、安価でも高品質なものが多いです。

そのようなことも考えながら、ずっと付き合っていけるサプリメントを見つけたいですね。



サプリメントで忙しい毎日を乗り越えよう!

 サプリメントを取るメリットとは

食の欧米化が進んだことにより、年代問わず一日に摂取したい栄養素が足りていないことで生活習慣病が深刻になってきています。

その栄養素を補ってくれるのがサプリメント(栄養補助食品)です。

マルチビタミン等が代表的ですが、美容系サプリ、体質改善サプリ、脂肪燃焼サプリと現在のサプリメントは種類も豊富で自分の悩みに合ったものが選べるのが魅力。

もちろん、食生活、運動等と併用しなければ効果も最大限に生かされません。

ですが、自分の体内で作られない栄養素というものがありますので、こればかりはどうしようもないことですよね。

足りない栄養素はサプリメントの力を少しでも借りて、体に負担をかけず悩みを改善していきましょう。

サプリメントのデメリットとは

私はサプリメントが好きですし、効果を感じている一人ですが最大のデメリットといえば効果に個人差があるということです。

自身に合っていれば本当に最高の助けになってくれますが、いまいち効果が感じられない方は早々にやめてしまう方が多いと思います。

私自身も、あまり変化の感じられなかったサプリメントは早々にやめていましたが、今思うともう少し続けていればとちょっとだけ後悔しています。

どのサプリメントにも言えますが、一日二日で速攻性のあるものは有無に近い。

”現在の身体は半年前摂取した食事でできている”と言います。

そのことを考慮しても最低でも3か月は続けてみてほしいと個人的に思っています。

”すごく相性のいいサプリメントであれば早くに効果が見えるかもしれない”

”あと一か月続けていれば効果が表れていたかもしれない”

それは結局誰にもわからないことなので、その曖昧さがサプリメントのデメリットと言えますね。

効果に個人差があるデメリットをある程度受け入れた上で、利用することが大事だと思います。

じゃあ、サプリメントは意味がないの?

サプリメントの効果はわからないとはいえ、食事で全ての栄養を補うというのは実際かなりしんどいことなんですよね。

栄養素を全て取れるほど人間ってそんなに食べられない(笑)

アスリートの方でさえ自分自身の食生活や、運動だけでは限界があるんです。

運動しかり、美容しかり、全て自分の力だけで為そうとするのはかなりきついですよね。

それをサプリメントで補うのはいいことだし、恩恵の方が多い。

現代の進化したサプリメントでより良い日々を送っていただきたいと思っています。



おススメのダイエットサプリ

ファンケル
『大人のカロリミット』

画像クリックで公式サイトへ

2012年発売のロングセラー商品『ファンケル/カロリミット』の大人版!

コンビニでも購入できるので気軽さが嬉しいですね。

サプリメントは毎日飲み続けることが最も大事なのですが、自身の体験として飲み会前に飲むというようなピンポイントでの使い方をしてました(笑)

もちろん毎日使う方が効果はありますが、大人のカロリミットは値段もお買い得ですので他のサプリメントとの併用も有りだなぁと思っています。

飲み会や付き合いの多い、働く女性の強い味方になってくれると思いますよ♪

こんな方におススメ♡

初めてダイエットサプリを試される方

飲み会などの付き合いが多い方

最近、代謝が落ちてきていると感じている方

成分[機能性関与成分/1日4粒当たり]
ギムネマ酸:9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして):0.2mg、エピガロカテキンガレート:14mg、キトサン:100mg、インゲン豆由来ファセオラミン:0.29mg、ペンタメトキシフラボン:2.25mg

ギムネマシルベスタと桑の葉の組み合わせは、効果的な食事コントロール対策として特許を取得されています。

あのファンケルからリリースされてるということもあって、初めてダイエットサプリの購入を考えている方におススメです。

公式サイトにて2週間分が980円でお試しでき、さらに今なら『大人のカロリミット』もう1袋!!ついてくるのでこの機会に一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

一日あたり約93円!!

公式サイト:【ファンケル】大人のカロリミットお試し2週間分!

ネイチャーシード
『黒しょうが+5つの黒スリム』

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5つ黒色食材のパワーが凄い!

黒しょうが成分18種類ものアミノ酸が含まれているので普段の食事では取れないアミノ酸を補ってくれます。

黒にんにく成分抗酸化作用のあるポリフェノールが生にんにくの10倍。

黒たまねぎ成分生たまねぎの40倍の醗酵パワーでお腹の調子を整えてくれるのです。

【黒コショウ成分】体の熱をサポート

黒はちみつ成分生活習慣をコントロールしてくれます

女の子の身体に大切な成分を補ってくれるので、これからダイエットをしたい方の強い味方になってくれるはずです!

こんな方におススメ♡

ダイエットしたい方

甘いものや、脂っこいものが好きな方

運動が苦手な方

成分【栄養成分表示6粒(1.5g)当たり】
還元麦芽糖水飴末、クラチャイダム粉末、ヒハツエキス末(デキストリン、ヒハツエキス)、発酵黒タマネギ末、発酵黒ニンニク末、発酵黒ハチミツ末、コエンザイムQ10、コレウスフォルスコリエキス末、サラシアエキス末、生姜末、黒胡椒エキス末/結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム

食事制限のダイエットはリバウンドの可能性が高いですし、何よりストレスの負担が大きい。

ストレスを抱えてしまうと代謝が落ちてしまうので、さらに痩せにくくしてしまい悪循環に陥ってしまいます(ノД`)・゜・。

『黒しょうが+5つの黒スリム』食事制限をせずに、体や心の負担を少しでも減らしてダイエットに励んでみてください。

お試しキャンペーンはやっていませんが定期購入で毎月300円OFF+毎回変わる特典付き

定期購入で一日当たり約87円!!

公式サイト:ガマンしたくないダイエット女子に!▼黒しょうがでお悩みサポート

スプラウト
『アディポネクチン分泌促進サプリSP-18』

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ダイエットサプリとはちょっと違う異色のサプリメント『アディポネクチン分泌促進サプリSP-18』

アディポネクチンとは東京大学の研究で発見された”超善玉菌ホルモン”です。

糖尿病やメタボリック症候群の方は、アディポネクチンホルモンが出にくくなっているというのが研究結果でわかっています。

そのため、アディポネクチンホルモンをたくさん多く分泌させると運動をしていなくても運動をしたと同様の体質改善が期待”できるのです。

また、美肌成分ヒアルロン酸を体内で合成するのにもアディポネクチンが重要な役割を果たしているということがわかりました。

そんな、美肌に欠かせないヒアルロン酸を自身で生成できるようにしたサプリメントは世界で唯一『アディポネクチン分泌促進サプリSP-18』だけなのです

美容、健康、ダイエットと女性に嬉しいことばかりり。

画期的なホルモン成分配合ということでお値段はお安くありませんが、本気で体質改善+美容に取り組みたい方におススメです。

こんな方におススメ♡

ダイエットをしながら美容にも力を入れたい方

本気で体質改善に取り組みたい方

便秘がちな方

成分【原材料】ビール酵母、魚鱗コラーゲン、澱粉、L-カルニチンフマル酸塩、黒ウコン、αリボ酸、HPMC(被包剤)、ステアリン酸Ca、香辛料抽出物、二酸化ケイ素、ビタミンB1、体内酸化防止剤(γ-オリザノール)、カラメル色素、ビタミンB2、ビタミンB6

サプリは朝か昼の食前に飲む事を推奨しています。

理由は、「夜に飲んでしまうと代謝が良くなりすぎて利尿作用を促進してしまう可能性」があるのと、「眼底の血流が改善される為、目がパッチリ冴えてしまう可能性」があるからとのことです。

『アディポネクチン分泌促進サプリSP-18』は定期便購入が最もお得になっていますので、家族や恋人と御一緒に購入してみてはいかがでしょうか

定期購入で一日当たり約540円!!(定期購入の内容によって変わります)

公式サイト:私の「キレイ生活」のキメ手!アディポネクチン分泌促進サプリSP-18
 

スクレピオス製薬
『KOMBUCHA生サプリメント』

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酵素が配合されている珍しい生サプリメントです。

何故、珍しいかというと”酵素というのは熱に弱い”んですね。

大体48℃を超えると効力が失われてしまうのですが、『KOMBUCHA生サプリメント』特殊な方法で低温製造しているので酵素が壊れることなくカプセルに凝縮されています。

酵素の他、乳酸菌22種類、酵母、酪酸菌、ダイエット成分10種類、美容成分3種類、ビタミン、葉酸など女性に嬉しい成分がたっぷり配合されています。

こんな方におススメ♡

生の酵素を取り入れたい方

腸内環境を整えたい方

しっかり美容成分も摂取したい方

成分ココナッツオイル、乳糖、発酵紅茶エキス末、植物発酵エキス(落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)、乳酸菌(殺菌)、有胞子性乳酸菌、生コーヒー豆抽出物、ガルシニアカンボジアエキス末、ギムネマ末、キャンドルブッシュ末、サラシア末、乳酸菌凍結乾燥末、酵母エキス、パン酵母(銅、亜鉛、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、酪酸菌、甘草抽出物、コラーゲンペプチド、L-カルニチンL-酒石酸塩、豚プラセンタエキス末、ガラクトオリゴ糖/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、安定剤(ペクチン)、植物レシチン(大豆由来)、香辛料抽出物、ビタミンB1、ビタミンB6、キトサン(かに由来)、葉酸、ビオチン、ヒアルロン酸、ラクトフェリン(乳由来)

一か月お試し¥980円でお試しができるので酵素に興味のある方はぜひ試してみてくださいね。

酵素の独特なニオイや味が苦手な方も、カプセルなら続けていけると思いますのでチェックしてみてください♪。

定期購入なら一日当たり約140円!!

公式サイト:【初回980円(税抜き)しかも送料無料!KOMBUCHA生サプリメント】

ECスタジオ
『カロリナ酵素プラス』

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”3つもの特許取得成分が配合”されてる『カロリナ酵素プラス』

技能評価試験の実施内容が医学誌に掲載されたり、2017年モンドセレクション銀賞とノリにノってるサプリメントです。

特許を取った3つの成分の特徴

【リポサンウルトラ】油分吸着に優れているダイエットサポート成分カロリーを大幅カットしてくれます。その成分が15000mg(8粒)摂取できます。

【ガーシトリン】体内の脂肪が蓄積されないように制御してくれる成分です。そんな成分が1000mg(8粒)摂取できます。

【レプコチア】恋愛状態を意図的に作り出す成分なんです。

恋愛している時というのはPEAという成分が脳内で分泌しているらしく、「性格が明るくなる」「お肌が綺麗になる」「食欲が抑制される」等の嬉しい効果が得られます。

こちらもきっちり300mg(8粒)摂取できます。

恋愛状態をサプリメントで作り出すなんて面白いですよね。

他にも和漢植物、89種類の野草醗酵エキス配合されています

こんな方におススメ♡

明るくダイエットに励みたい方

新しい成分を試してみたい方

毎日のコンディションを保ちたい方

成分ガルシニアカンボジアエキス末、キトサン、野草発酵エキス末、ビール酵母、アカシア食物繊維、グァガム、イナゴ豆エキス末、サラシア エキス末、ギムネマシルベスタエキス末、藍藻エキス末、ザクロエキス末/ゼラチン、コハク酸、ステアリン酸カルシウム、β-カロテン、 (一部にえび・りんご・やまいも・ゼラチンを含む)

カプセルの粒が少し大きいのがちょっと難点ではありますが、しっかり有効成分配合なのを考慮に入れれば仕方ないことかもしれません。

公式サイトにて”毎月500名様限定、定期便申し込みで初回990円(税抜)キャンペーン”を実施していますのでこの機会に3つの特許成分配合の『カロリナ酵素プラス』試してみてくださいね♪

定期購入なら一日あたり約120円!!(定期購入の内容によって変わります)

公式サイト:【カロリナ酵素プラス】



ライフスタイルにあったサプリメント選びを!

効果はもちろん、気になるのはやはりコスパです。

続けていける価格でないと効果が出ないことに焦ってしまいストレスにつながってしまいますよね。

ストレスを抱えてしまっては本末転倒。

あくまでも、自分の無理のない範囲で利用することが長く使える秘訣だと思っているのでご自身に合ったサプリメントを探してみてくださいね♪

ダイエットも決して無理はしないで下さい!

自分のできる範囲で気楽に、気楽に(*´ω`*)

人生、ゆるく生きましょう♡

最後までお付き合いいただきありがとうございます!

Let’s ずぼライフ!

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